Ahogy közeledik a karácsony, mindennapjainkat egyre inkább átszövi a készülődés: bevásárlólistával járjuk az üzleteket; feladjuk az utolsó rendeléseket, bízva abban, hogy a csomagok időben megérkeznek; előre megtervezzük, kivel mikor találkozunk az ünnepi időszakban; recepteket válogatunk, hiszen idén még különlegesebb vacsorát szeretnénk az asztalra tenni. Úgy takarítunk, mintha kéznyomoktól maszatos ablakon keresztül nem látna be hozzánk a Jézuska, és nem hozna karácsonyfát. Kapkodunk, idegeskedünk, kimerülünk. De vajon tudjuk, hogy mindezt miért csináljuk?
Valóban emlékezni fogunk arra, hányféle sütemény volt az asztalon, vagy hogy passzolt-e a terítő és a szalvéta színe egymáshoz?
Tényleg fogjuk tudni 2-3 év múlva, hogy mit kaptunk ajándékba XY-tól?
Igazi probléma, hogy a karácsonyfa csak 150 cm, és nem 170 cm?
Vagy…
Fontosabb lenne az a mosoly, amit az első korty forró tea vagy kávé hoz elő Szerettünkből?
Többet jelentene egy vidám családi történet közös felelevenítése és ismételt megélése?
Jobban esne extra sütemények nélkül, „csak” két szelet bejglit elmajszolni a karácsonyfa díszítése közben, és azon kuncogni, hogy idén is kifolyt a mák – de milyen finom így is!
A karácsony nem az ajándékok számáról vagy a tökéletes asztalról szól. Nem verseny, hanem lehetőség, sőt, ajándék. Egy esély arra, hogy jelen legyünk – önmagunkkal, a családunkkal, a barátainkkal. De legfőképp azzal, amit ez az ünnep jelent: a szeretettel.
Te hogyan tudsz jelen lenni az idei karácsonyban?
- Mikor álltál meg utoljára, hogy csak élvezd az adott pillanatot?
- Mennyire figyelsz arra, mit érzel itt és most?
- Mi lenne, ha idén nem arról szólna az ünnep, hogy mit kell még elintézni, hanem arról, hogy mit tudsz igazán megélni?
Jelenlét
Coaching folyamatban gyakran előkerülő téma, hogy hajlamosak vagyunk a jelen helyett a jövőre koncentrálni. Azt kérdezgetjük magunktól, mit kell még elérni, jobban csinálni, min kellene változtatni. Eközben elveszítjük annak idejét és lehetőségét, hogy észrevegyük, mi mindent értünk már el, és mi az, ami most igazán fontos. MOST. Nem tegnap, nem holnap, hanem épp ma. Ebben a pillanatban, ebben a családi órában, ebben az együttlétben és ebben az ünnepi időszakban.
Mit tehetsz azért, hogy ne veszítsd szem elől a karácsony valódi értékét? Gondold át:
- Hogyan tudnál lelassítani, és értékelni mindazt, ami már most körülötted van?
- Mi lenne, ha idén a tökéletesség helyett a valódiságra törekednél?
- Hogyan adhatnál több figyelmet, jelenlétet magadnak és másoknak?
- Mi az, amire igazán vágysz?
- Honnan tudod, hogy valamit csak megszokásból vagy elvárásból teszel?
- Melyik volt az eddigi legszebb karácsonyod? Mi tette különlegessé?
- Mit fogsz megtenni azért, hogy ez az ünnep rólad és rólatok szóljon, a külsőségek helyett?
A karácsony nem a tökéletességről szól, hanem arról, hogy jelen vagy.
Ha úgy érzed, nehéz megállni a rohanásban, vagy szeretnél tenni azért, hogy életed fontos pillanataiban igazán jelen tudj lenni, szeretettel várlak egy coaching folyamatra.
Boldog ünnepi készülődést kívánok!
